Paklausinėjome psichologų, taip pat savo draugų, apie tai, kokios frazės jiems buvo pačios nemaloniausios, žeidžiančios, griaunančios santykius su partneriu. Kai kurios frazės buvo būdingos tik pavieniams apklaustiesiems, o kai kurie „griaunamieji“ žodžiai ar frazės buvo universalesni. Pateiksime jų tipologiją.
Frazės, užverčiančios ant partnerio kaltės naštą: „Tu vėl neišsivalei kojų koridoriuje!“, „Tu vėl pavėlavai į darbą!“, „Tu kaip visada nenupirkai produktų!“ Atkreipkite dėmesį į tai, kad, skirtingai nuo konstruktyvios kritikos, skirtos gerinti situaciją ir santykius su partneriu, šie pasakymai skamba kaip „bausmė“ - svarbiausias jų tikslas yra perkelti kaltę. Neatsitiktinai tokiose frazėse gausu apibendrinimų; „vėl“, „kaip visada“.
Žodžiai, sukeliantys žmogui didžiulį gėdos jausmą: „Kaip tu taip galėjai padaryti!“, „Tik neatsakingas žmogus taip galėjo pasielgti!“ (Provokuojama - tikimasi atsako: „Ir išties koks esu niekšas“, „Esu nevertas bendrauti su šiuo žmogumi“).
Žodžiai, įžeidžiantys partnerio tautybę: „Na, suprantama, pas jus, xxxx, taip priimta...“ (su panieka).
Žodžiai, įžeidžiantys partnerio šeimą ir giminę: „Tu tokia pat nevala, kaip ir tavo motina!“
Žodžiai, žeminantys moterišką/vyrišką savigarbą: „Pamanykit, koks vyras atsirado!“, „Kas gi į tave tokią storą žiūrės!“
Žodžiai, pabrėžiantys partnerio beteisiškumą, silpnąsias puses: „Kas gi tu toks/tokia! Tai apskritai mano tėvų butas!“, „Tu net marškinių man išlyginti nesugebi!“
Žodžiai, kurie interpretuoja, nusako vidinį partnerio gyvenimą: „Tu tik ir galvoji apie naudą sau!“, „Tu mane specialiai skaudini!“
Žodžiai, kurie pabrėžia nenorą patenkinti partnerio poreikių: „Ir tu galvoji, kad noriu sekso su tavimi?“, „O aš nenoriu su tavimi aiškintis santykių!“
Frazės, nuvertinančios partnerio vertę, reikalingumą: „Lygiai taip pat galiu gyventi ir be tavęs!“ „Aš tavęs niekad nemylėjau, gyvenau su tavimi iš gailesčio ir dėl vaikų!“
Frazės-veiksmai, žyminčios partnerio ignoravimą, atstūmimą, santykių nutraukimą: „Aš su tavim tokiu nei kalbėtis nenoriu!“, „Nenoriu tavęs daugiau matyti!“, „Dabar eik miegoti kitame kambaryje!“
Tikimės, kad šį sąrašą naudosite ne savo karo arsenalui sustiprinti, o suvokti, kaip, sąmoningai ir nesąmoningai, puolate partnerį, ir todėl jūsų santykiams iškyla grėsmė. Jei pastebėsite kažką iš šio arsenalo savo partnerio pasakymuose, neskubėkite piktdžiugiškai jam apie tai pranešti - tokiu būdu galite patys nepastebėdami užsipulti jį.
Kalbant apie silpnąsias partnerio puses, svarbiausia taisyklė - pirmam prisipažinti apie savo „komunikacijos nuodėmes“.
Bus daugiau.
