Emocinis smurtas – tai smurto rūšis, kuomet žmogus, norėdamas sumenkinti kito žmogaus savigarbą ir savivertę, naudoja žodinį puolimą, gąsdina ir žemina. Emocinis smurtas yra lygiai toks pat žalingas kaip ir fizinis.
Štai 15 ženklų, rodančių, kad patiriate emocinį smurtą:
1. Bijote savo partneriui pasakyti paprastus dalykus (kad sugedo automobilis, vadovas liepė dirbti viršvalandžius), nes nežinote, kaip jis sureaguos.
2. Partneris jus nuolat kritikuoja ir verčia jaustis kaltu.
3. Norėdamas išvengti konflikto, visada stengiatės jam įtikti, net jei dėl to pats nukenčiate.
4. Nebenorite jo vestis į susitikimus su draugais ar šeima, nes bijote, kad būsite išplūstas ar pažemintas visų akivaizdoje.
5. Pradėjote tikėti, kad tai jūs esate nenormalus, ir kad problema slypi ne partneryje, o jumyse.
6. Kai kalbate apie savo pasiekimus – paaukštinimą pareigose ar kažką ne mažiau jaudinančio – jūsų partneris ima juoktis, kritikuoti ir tyčiotis, o ne džiaugiasi kartu.
7. Jaučiatės bejėgis, lyg pakliuvęs į spąstus.
8. Jūsų partneris elgiasi su jumis kaip su daiktu, nuosavybe, o ne kaip su žmogumi, kuris turi jausmus.
9. Jis viską kontroliuoja: pinigus, telefoną, automobilio naudojimą, jūsų susitikimus su draugais, jūsų užsiėmimus.
10. Jei atkreipiate dėmesį į netinkamą jo elgesį, jis visą kaltę suverčia jums: „Jei nebūtum toks kvailas, nerėkčiau!”
11. Pradėjote manyti, kad esate niekam tikęs – toks, kaip sako partneris.
12. Padarysite bet ką, kad tik įtiktumėte, nesvarbu, ką reikės paaukoti. Jei tai reiškia, kad visą naktį plausite grindis, tebūnie. Svarbiausia - išvengti partnerio nepasitenkinimo.
13. Jūs esate visiškai izoliuotas. Jūsų partneris nenori, kad bendrautumėte su draugais ar šeima ir net įtikino jus, kad ne jis, o jie prieš jus naudoja smurtą.
14. Pradėjote manyti, kad nusipelnėte tokio elgesio. Jei būtumėte geresnis, partneriui nebūtų reikalo taip širsti!
15. Kam nors prakalbus apie netinkamą partnerio elgesį, puolate jį ginti ir ieškote pateisinimų.
Jei patiriate emocinį smurtą ar manote, kad esate skriaudžiamas, bet „ne taip smarkiai“, kad ko nors imtumėtės, prisiminkite: niekas neturi teisės su jumis taip elgtis. Visi žmonės nusipelno pagarbos. Jūs irgi.
Ar teko patirti emocinį smurtą? Ar pavyko išsivaduoti? Ką patartumėte žmogui, gyvenančiam su emociškai smurtaujančiu partneriu?
